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べんべのSeikatu no Situ

生活の中で悩んでいる人や困っている人の役に立ちたい作業療法士

簡単にできる身体チェック

【横断歩道を安全に渡る歩行速度知ってますか?】歩くスピードは日常生活に影響する!?

こんにちは作業療法士のべんべです ・歩く速さが遅くなった気がする ・以前よりも足腰の力が落ちてきた? ・速く歩くにはどうしたらいいの? 今回はそんな方々のお悩みを解決する内容になっています 横断歩道を渡るにはどの程度の速さが必要? どんな評価方…

【あなたは大丈夫?】握力で運動不足をチェック~どの程度握力があればいいの?~

こんにちは作業療法士のべんべです ・最近、握力が落ちてきた気がする ・握力は測定するけど基準が分からない ・家族が運動不足がどうか知りたい そんな方々に向けた情報となっています 握力の測りかた 握力の基準は?(筋力低下) 握力と運動不足の関係性は…

(あなたは大丈夫?)片足立ちでバランス機能をチェック~理想的な秒数や転倒の可能性について説明します~

こんにちは作業療法士のべんべです ・最近、なんかふらふらする ・向きを変えるときにバランスを崩す ・自分のバランスは大丈夫か確認したい そんなときに簡単にチェックできる方法 それは ” 片足立ち ” です 今回は片足立ちで何が分かるのか、どのような基…