運動のお役立ち情報
こんにちは作業療法士のべんべです ・歩く速さが遅くなった気がする ・以前よりも足腰の力が落ちてきた? ・速く歩くにはどうしたらいいの? 今回はそんな方々のお悩みを解決する内容になっています 横断歩道を渡るにはどの程度の速さが必要? どんな評価方…
こんにちは作業療法士のべんべです ・ノルディックウォーキングの効果は? ・ノルディックポールの調整方法は? ・ノルディックポールの使い方は? そんな方たち向けの情報となっています ノルディックウォーキングの効果 杖の形状・適切な高さの調整方法 効…
こんにちは作業療法士のべんべです ・最近、なんかふらふらする ・向きを変えるときにバランスを崩す ・自分のバランスは大丈夫か確認したい そんなときに簡単にチェックできる方法 それは ” 片足立ち ” です 今回は片足立ちで何が分かるのか、どのような基…