こんにちは作業療法士のべんべです 睡眠時間のベストな時間はどの程度なのか？ ちまたでは８時間くらい眠るのがいいといわれてるけどホントなのか？ 自分の睡眠時間にあてはめて不安に思うことがあると想います。 実際はどの程度眠るのが良いのか？ それは、…