こんにちは作業療法士のべんべです ”全然眠れない” ”寝つきが悪い” そのような要因は睡眠の環境にあるかもしれません。 睡眠環境を考えることもとても重要になります。 今回のテーマである睡眠を意識した照明の考え方は・・・・ ・寝床に就く、１時間前には…